blueALL.jpg5c0f794b612a8

Запрошенная Вами страница не найдена

Проверьте правильность написания названия страницы

(design): design-elements/menu-header-1.tpl

11
Декабря
Вторник
FB TW VK OK
каравелла.jpg5bd83ecf91ad7
Баннер не установлен
wot.jpg5bc5985a3b71c
raspisanie_brest_3.jpg5a72cab07d02e
rod.jpg5a96ad12c3b7c
Что? Где? Когда?
Как надо праздновать Новый год?
Курс валют в Бресте и области
5ffedde422b4cd03cf62034edabb70f4.0.jpg532ab0076c091

Если «скрутило» поясницу

11:08 20.03.2014

Не понаслышке знаком с таким неприятным явлением, как боли в позвоночнике. Приступ может схватить внезапно и в самом неподходящем месте. Одни называют это остеохондрозом, другие – радикулитом, но суть в том, как ослабить или предупредить приступ острой боли.

Я следую таким рекомендациям специалистов (хочется надеяться, что эти советы помогут и другим).

- При острых болях стараюсь лечь в постель, на жесткий матрац и поменьше двигаться.

- Прикладываю мешочек со льдом (он всегда заготовлен в морозилке) к основному болевому очагу и держу его 5 – 7 мин. Это помогает уменьшить отек и растяжение мышц спины.

- После первых двух дней лечения льдом (прикладываю емкость со льдом, обернутую полотенцем, на 20 мин. в течение дня каждый час к больному месту) обязательно перехожу к лечению теплом, используя электрогрелку, мешочек с горячей солью или песком, согревающие компрессы, синюю лампу и т.д.

- При вставании с кровати стараюсь не напрягать сильно мышцы, чтобы не усилить боль. Просто скатываюсь с кровати медленно и осторожно.

- Сплю на твердой постели, для чего подкладываю под матрац доску, чтобы уменьшить ненужные деформации позвоночника и облегчить боль.

- Сплю в «позе плода» в утробе матери или в виде буквы S.

- В качестве обезболивающего средства можно принимать настой коры ивы белой (по 100 мл 3 – 4 раза в день) или порошок высушенной коры ивы по 1 г (на кончике ножа). Из лекарственных препаратов хороший эффект оказывает аспирин. Но нужно помнить, что больным язвой желудка нельзя принимать ни аспирин, ни кору ивы. Им надо подбирать себе другие средства, проконсультировавшись с врачом.

          Илья НИКИФОРОВ, г. Брест.


Комментарии

Оставить комментарий:

Ваше имя
Введите имя (псевдоним), под которым будет опубликовано сообщение
Ваш e-mail
Необязательное поле. Введите свой e-mail если желаете получить уведомления об ответах
Текст сообщения
Я Согласен с правилами размещения комментариев Прочитайте правила и поставьте флажок, если согласны с ними
turing image
Каптча Нам важно знать, что Вы человек!